Witajcie koledzy doszły mnie wiadomość że masz kolega z forum Seb zmarł dzisiaj aby to potwierdzić pisałem z jego bratem przed chwilą ,potwierdził niestety te wiadomość.Prawdopodobnie zawał serca.W ubiegłą niedzielę Sebastian wygrał swoją kategorię na NAC open british a dzisiaj takie wiści dotarły z Walii.
jak stosuje sie metanabol ile dzienni bierze sie tabletek i kiedy czy po jedzeniu czy przed jestem ciekawy nigdy wczesniej nic takiego nie brałem i czy potrzebuje jakies oslonki na organizm.............................. .............. ............................ .................................... .......................... [...]
[...] :D no wiec mam zamiar kupic spalacz tluszczu bo troszke tluszczu mam a musze sie wyrzezbic i pytanie jest takie czy spalacz mam zazywac z woda w formie shake i jak tak to ile g tego brac i kiedy bo z tego co wiem to prosto przed treningiem ale nie jestem pewien bo wyczytalem ze spalacz sie zazywa 2 razy na dzien . Z gory dzieki za odpowiedz
Hallo, nie wiemczy w tym dziale czy Suplementacja - nasze testy i promocja za balagan przepraszam . Mam pytanie zwiazane jakie suplementy i ile powino sie brac i kiedy na mase i na rzezbe .Chodzi mi nie o ilosc ale jakie i kiedy co rano co przed treningie co po co wieczorem
więc tak według tematu "dawkowanie różnych kreatyn" tcm powinno sie przyjmować TCM tak: DT: 4kaps na czczo 3kaps przed treningiem 3kaps po treningu DNT: 4kaps na czczo ja myslałem jedank zeby to zrobić tak: na czczo 5kaps po treningu 5kaps DN 10kaps. na czczo czy lepjej by było w dN 5kapas na czczo i 5kaps w czasie treningowym
[...] suplementacji kreatyna(mono) i biore 0,03g/kg mc i popijam ja 250ml soku kupnego(okolo 25-30g wegli).Chcialbym brac jeszcze tauryne dla zwiekszenia efektow(z ktorych jestem zadowolony) i chce wziac Tauryne Olimpa 1500mg/1kaps.i czy moge brac w dt 2kapsy przed treningiem a w dnt 1 kaps ?? i moge brac tak przez dlugi okres czasu tzn jakis 1-2 lat??
[...] dziwne ale coz... Chodzi o to ze do roboty biore sobie 200 g ryzu. Wiec wsypałem do garnka z 200 g ryżu wyszło jakies 10 łyzek stołowych, ugotowałem i wyszło ok. 530 g. Ok, wiem ze zwiekszy objetosc bo pije wode tylko mam pytanie. Czy mam wziasc do roboty 200 g ryżu juz ugotowanego czy te 530 g ryżu które było wczesniej 200 g przed ugotowaniem ?
od 2 miesiecy chodze na silke systematycznie, i od 2 tyg, po wiekszym wysilku,a gram w pilke nozna bola mnie kostki, moze jest to spowodowane, jakims,upadkiem na treningu, ale wątpie, bo bolą mnie 2 kostki. Czy macie jakie wskazowki, co zrobiic by na siłce nie obciązac kostek?? Napewno będe je rozgrzewał przed kazdym treningiem na siłownii.
Witam, tak jak w temacie mam zamiar rozpocząć pierwszy cykl. Cytocell i Cytonox to nie jedna forma kreatyny, tylko mieszanka ( przed i potreningówka ). Czy będzie to dobra rozwiązaniena pierwszy ogień? P.S. Od września 2010 ćwiczę na sucho, ten pseudo cykl mam zamiar rozpocząć dopiero we wrześniu 2012.
Witam ponownie, tym razem pytanie o piracetam. Z racji,że przed miesiącem przestałem brać antydepresanty(brane kilka lat) chciałbym wspomóc swoje samopoczucie piracetamem. Czy ten lek jest wyłącznie na receptę?jaka jest jego cena mniej więcej,no i jak efekty u forumowiczów?
Witam mam drążek w planie i drążek mam w domu a siłownie gdzie indziej i chciałbym się zapytac czy to nie szkodzi jak zrobie cwiczenia na drążku ok 10-15 min przed pojsciem na silownie
Witam, jeśli możecie to oceńcie moją siłkę którą wyremontowałem w czasie wakacji w okresie 2 tyg. i zrobiłem to SAM. Cały koszt tego to ~1000zł podaję zdjęcia przed i po
[...] moje pytanie nie mam pieniedzy ani czasu zeby codziennie cwiczyc i chodzic na silownie chce zrzucic brzuch... na silownie moge chodzic 3 razy w tygodniu wiec jaki trening zamiast silowego ? moze przed silowym godzina biegania na bieżni ? pomozcie bo wiem ze sam trening silowy duzo a jak pisalem moge cwiczyc tylko 3 razy w tygodniu i to wieczorem
[...] czy robić przerwę miedzy cyklami z SAW? Otóż kończę teraz 6 tygodniowy cykl biorę SAW, Aminomax6800 HMB i Tribulon. Pytanie dotyczy tego czy musze robić przerwę miedzy cyklami bo chce zacząć kolejny odrazu po tym z CM3 SAW i BCAA oraz BA. Czy wskazana jest przerwa? Bo SAW ma w sobie kreatyne. Dawkowałęm 10g przed treningiem (trening 4x w tyg).
[...] aby ulozył mi diete, dostałem pytanie od niego "mój cel" i teraz pytanie do was, Zależy mi na zwiekszeniu sily i masy ciała przy jednoczesnym wyrobieniu brzucha, czyli najzwyczaniej zmiejszenia poziomu BF, nie chciałym się zbłaźnić przed dietetykiem wiec pytam czy moge napisać tak "zwiekszenie masy i siły, przy jednoczesnym wyrobieniu brzucha"?
Chcialem sie spytac czy prawda jest ze juz jedna ampulka testosteronu propenicum przed treningiem daje juz o wiele wiekszą sile na treningu ? Oraz czy waszym zdaniem prawdziwi anvar (oxandrolon) jest to zdobycia w Polsce i czy istnieja jakies inne srodki ( nie liczac mietka i wnistrolu ) ktore daja duze przyrosty sily ? Z gory dzieki .....
[...] i w najbliższym czasie dojdą do tego jeszcze dwa treningi muay thai tygodniowo. W tym momencie jestem na masie i mam pytanie czy powinienem jakoś specjalnie zwiększac kcal w diecie. Więcej węgli? Czy może wystarczy przed treningiem mt jakis banan a po carbo? Siłownia jest u mnie priorytetem. Zmieniony przez - Hooncfot w dniu 2009-11-22 16:11:45
Przed chwilą zorientowalem się że przez moje 2 miesiące ćwiczeń zupełnie żle robilem przysiady ponieważ unośiłem pięty. Teraz w atlasie zobaczylem jak powinienem poprawnie to robic i podczas "poprawnego treningu" strasznie boli mnie kręgosłup w czasie przysiadów. Do tego za każdym razem odchyla mnie do tyłu i prawie się na plecy wywracam. Co moge [...]
[...] i cell mass jest sens brać jeszcze cheaters relief.Dodam że celem nie jest ani przybrać na wadze ani schudnąc lecz rzezba. Prosze o odpowiedz osoby które są w temacie. PS.i jak ew.brać cheaters.Dodam że cell mass biorę na czczo 1 miarke przed treningiem no-xplode 2 miarki i po treningu 2 miarki cell massu. Dzięki za ew.pomoc i pozdrawiam!!!
[...] ćwiczyłem około 2 lat i brałem w tym czasie kreatynę przez 6 tygodni, ostatnio zacząłem ćwiczyć 1,5 miesiąca temu i zamierzam ćwiczyć regularnie, formę osiągnąłem podobną do tych z przed dwóch lat, ponieważ przez ten czas ćwiczyłem nieregularnie, zastanawiam się czy warto brać teraz kreatynę czy jest jeszcze za wcześnie? Dzięki za odpowiedź.
